Konsultacja psychologiczna w Krakowie
Najlepszy pierwszy krok, gdy coś Cię uwiera, a nie wiesz, od czego zacząć. W kilku spotkaniach nazwiemy to, co trudne, i wspólnie ułożymy plan, w gabinecie lub online.
Konsultacja psychologiczna to spokojna rozmowa, bez testów, kozetki i oceniania. Mówisz tyle, ile chcesz, a ja pytam o to, co pomoże nam uporządkować Twoją sytuację. Wiele osób już po pierwszym spotkaniu czuje ulgę, że w końcu powiedziało o wszystkim na głos.
Z konsultacji korzystają osoby, które doświadczają lęku, obniżonego nastroju, przeciążenia czy trudności w relacjach, ale też te, które po prostu czują, że „coś jest nie tak”, i chcą to zrozumieć. Nie potrzebujesz diagnozy, skierowania ani „wystarczająco poważnego” powodu.
Pierwsze trzy spotkania mają charakter konsultacyjny: poznaję Twoją sytuację, wspólnie nazywamy trudności i ustalamy cele. Po tym etapie decydujemy, co będzie Ci najlepiej służyć: dalsza regularna współpraca, inna forma pomocy (o której powiem Ci wprost i pokieruję, gdzie się zgłosić) albo zakończenie na konsultacji.
Jak przebiega konsultacja
- 1
Umawiasz pierwsze spotkanie
Online przez ZnanyLekarz, telefonicznie lub mailowo. Nie musisz się przygotowywać ani wiedzieć, „od czego zacząć”. To moja rola.
- 2
Spotykamy się na 1–3 rozmowach
Poznaję Twoją sytuację i to, czego potrzebujesz. Ty w tym czasie sprawdzasz, czy czujesz się ze mną bezpiecznie i komfortowo.
- 3
Wspólnie ustalamy plan
Podsumowujemy, co się dzieje, i decydujemy o dalszych krokach: dalszej współpracy, innej formie pomocy albo zakończeniu na konsultacji.
Częste pytania o konsultację
Ile konsultacji będę potrzebować?
Etap konsultacyjny to zwykle trzy spotkania. Po nich wspólnie decydujemy, co dalej: czasem wystarczy kilka rozmów i uporządkowanie sytuacji, czasem proponuję dłuższą, regularną współpracę. Od początku wiesz, na czym stoisz i nic nie dzieje się „z automatu”.
Czy konsultacja zobowiązuje mnie do terapii?
Nie. Konsultacja to bezpieczny sposób, by sprawdzić, czy taka forma pomocy jest dla Ciebie i czy dobrze czujesz się w kontakcie ze mną. Możesz zakończyć po jednym spotkaniu, a i tak wyjdziesz z niego z lepszym rozumieniem swojej sytuacji.
Czy mogę przyjść jednorazowo, tylko się poradzić?
Tak. Część osób korzysta z pojedynczej konsultacji, żeby omówić konkretną decyzję, trudność w relacji albo dowiedzieć się, jaka forma wsparcia będzie najlepsza, dla siebie lub dla bliskiej osoby.
Pełną listę pytań i zasady współpracy znajdziesz na stronie oferty.