Psycholog Kraków: pomoc, gdy potrzebujesz zrozumienia i zmiany

Tak. Jeśli coś Cię uwiera, to wystarczy. Nie potrzebujesz diagnozy, kryzysu ani dramatycznej historii, by zasłużyć na wsparcie. Z doświadczenia wiem, że im wcześniej zaczynamy rozmawiać, tym łatwiej zatrzymać trudności, zanim urosną. Do psychologa nie da się przyjść „za wcześnie”.

To spokojna rozmowa, bez testów, kozetki i oceniania. Mówisz tyle, ile chcesz, a ja pytam o to, co pomoże nam uporządkować Twoją sytuację. Nie musisz się przygotowywać ani wiedzieć, od czego zacząć. To moja rola. Wiele osób już po pierwszym spotkaniu czuje ulgę, że w końcu powiedziało o wszystkim na głos.

Konsultacja trwa około 50 minut i kosztuje 250 zł, tyle samo w gabinecie przy ul. Starowiślnej i online. Nie potrzebujesz skierowania. Liczbę i częstotliwość spotkań zawsze ustalamy wspólnie, więc od początku wiesz, na co się decydujesz.

Najszybciej online przez ZnanyLekarz: wybierasz wolny termin w kalendarzu i gotowe, bez logowania. Możesz też zadzwonić lub napisać przez formularz kontaktowy. A jeśli przed rezerwacją chcesz o coś zapytać, napisz śmiało. Odpowiem bez żadnych zobowiązań.

Spotkanie trwa 50 minut. Wizytę możesz bezpłatnie odwołać lub przełożyć do 24 godzin przed terminem. Sesje odwołane później lub nieodbyte są płatne. Zapłacisz tak, jak Ci wygodnie: gotówką, przelewem lub BLIK-iem. Wszystkie zasady znajdziesz na stronie z ofertą, a na pierwszym spotkaniu omówimy je wspólnie.

Jeśli nie masz pewności, zacznij od konsultacji u psychologa. Pomogę Ci zrozumieć, co się dzieje, i wspólnie zaplanujemy dalszą pomoc. A gdyby potrzebne było także wsparcie psychiatry lub inna forma terapii, powiem Ci to wprost i pokieruję, gdzie się zgłosić. Nie musisz stawiać sobie diagnozy w pojedynkę.

Konsultacja to pierwsze trzy spotkania, podczas których poznaję Twoją sytuację i to, czego potrzebujesz, a Ty sprawdzasz, czy czujesz się ze mną bezpiecznie. Po tym etapie podejmuję decyzję, czy mogę zaproponować Ci dalszą współpracę, i wspólnie ustalamy jej cele, formę i rytm. Spotykamy się najczęściej raz w tygodniu lub co dwa tygodnie.

Integracyjnie, czyli sposób pracy dobieram do osoby, nie odwrotnie. Najbliższe jest mi myślenie psychodynamiczne, które pomaga dostrzec głębsze mechanizmy stojące za emocjami i wyborami. Sięgam też po metody poznawczo-behawioralne, uważność (mindfulness) oraz podejścia uwzględniające sygnały płynące z ciała. Na pierwszych spotkaniach wspólnie sprawdzimy, co będzie Ci najlepiej służyć.

Tak, potwierdzają to badania i moja codzienna praktyka. Wystarczy spokojne miejsce i telefon albo komputer z kamerą. Spotkanie online przebiega dokładnie tak samo jak w gabinecie i obowiązuje na nim ta sama poufność. Pracuję w ten sposób z osobami z całej Polski i z zagranicy.

Tak. Jako psychologa obowiązuje mnie tajemnica zawodowa: wszystko, o czym rozmawiamy, zostaje między nami. To nie uprzejmość, tylko fundament tej pracy: bez poczucia bezpieczeństwa trudno o szczerą rozmowę, a bez niej o realną zmianę.