section-6c7c018
Zadaj mi pytanie
Często Zadawane Pytania
W zależności od pacjenta metody na poprawę samopoczucia są różne. Istotnymi czynnikami, które mają wpływ na zachowanie pogody ducha są zdrowa dieta, uprawianie sportu, higiena snu. Ważne, aby na co dzień pamiętać o sprawianiu sobie drobnych przyjemności i znaleźć czas na relaks.
Myśli samobójcze są jednym z objawów depresji. Zastanów się komu ze swojego otoczenia możesz zaufać i podziel się nimi. Poproś o pomoc, powiedz jakiej pomocy oczekujesz. W poradzeniu sobie z myślami samobójczymi stosuje się metody psychoterapeutyczne, czasem w połączeniu z farmakoterapią.
Uzależnienie to problem bardzo złożony. W zależności od tego na jakim etapie uzależnienia znajduję się dany człowiek, będzie potrzebował innego rodzaju pomocy. W początkowych etapach, aby pozbyć się nałogu można wykorzystać samodyscyplinę i motywację. W kolejnych etapach uzależnienia konieczny jest detoks i kompleksowa terapia.
Copyright 2022 PsychologBranka.pl